Jeder Meditationsabend beginnt mit einem Lied,-
einem Mantra, welches durch seine Wiederholungen zum kraftvollen Mitsingen einlädt.
Dies schafft den ersten Abstand zum Alltag und stärkt die Fähigkeit, sich zu sammeln
und die bewußte Aufmerksamkeit leichter zu lenken.
Danach folgt eine kurze Einführung der Tagesmeditation,
deren jahreszeitlicher Inhalt an der Gruppe orientiert ist.
Leichte Körperübungen zu Beginn der Meditation ermöglichen,
dass der Kontakt zum Körper ein Stück klarer und kraftvoller wird.
Die Sinne des Lauschens nach außen und innen werden geweckt
durch leise Musik und inspirierende Texte.
Danach folgt
Stille
Ein Raum, in dem der Zustand der Meditation eingeladen wird.
Achtsames Sein
in der Zuwendung dessen, was im Augenblick ist
- in der heilenden Kraft der Stile -
Jeder Abend ist in sich abgeschlossen und kann nach Absprache auch einzeln besucht werden.